Diese von Sadvhi Shanti gesprochene Audiodatei führt dich nicht nur in eine oberflächliche, sondern in eine sehr tiefe Entspannung.

In dieser besonderen Entspannungstechnik bist du während Wach- und Schlafzustand, dadurch erreichst du tiefe innere Ruhe, während dein Geist wach und klar bleibt. Dieser besondere Zustand hilft dir dabei, mit deinen inneren Ressourcen in Kontakt zu kommen, Regeneration, Selbstheilung und Kreativität wird gefördert.

Sadhvi Shanti leitet dich bei dieser Entspannung sanft an, deinen Körper Schritt für Schirtt bewusst zu entspannen und den Geist von alltäglichen Sorgen zu befreien.

Yoga Nidra hilft dir, Stress abzubauen, Spannungen loszulassen und innere Blockaden zu lösen. Regelmäßige Praxis kann die Schlafqualität verbessern, das Immunsystem stärken und dir helfen, klarer und entspannter durch den Alltag zu gehen.

Yoga Nidra - Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele!

Atem ist Leben!
Du beginnst dein Leben und du endest dein Leben mit einem Atemzug. Atem ist pure Lebenskraft (Prana).

Physiologisch nimmst du beim Einatmen Sauerstoff auf und dieser wird im gesamten Körper verteilt.
Beim Ausmaten gibst du Kohlendioxid ab, das der Körper ausscheidet.

Auf der geistigen Ebene nimmst du und empfängst du Energie und mit dem Ausatmen lässt du los und gibst ab.

Wenn Ein- und Ausatmen in Balance ist, wirkt sich das positiv auf dein vegetatives Nervensystem aus.
Auch mental und emotional findest du wieder Kraft und innere Ruhe.

Versuche diese Meditation täglich anzuwenden, sie verhilft dir zu tiefem inneren Frieden und Gelassenheit.

Erlebe, wie Yoga Nidra dich in eine Welt der tiefen Erholung und des inneren Gleichgewichts führt.

Finde zurück zu deinem Atem, zu dir und zu deiner Lebenskraft mit dieser kostenfreien Meditation angeleitet von Sadhvi Shanti.

Affirmationen sind nicht nur Worte, sondern Werkzeuge, die unsere inneren Ressourcen aktivieren und unser Potenzial voll entfalten.

Affirmationen sind kraftvolle, positive Aussagen, die direkt auf das Unterbewusstsein wirken und uns helfen, unser Denken neu auszurichten. Sie unterstützen uns dabei, alte Überzeugungen zu hinterfragen und durch stärkende, förderliche Gedanken zu ersetzen.

Regelmäßig angewendet, stärken Affirmationen unser Selbstbewusstsein, helfen uns, eine positive innere Einstellung zu entwickeln.

Durch die Wiederholung positiver Sätze lenken wir unsere Gedanken auf das, was wir erreichen oder fühlen möchten und schaffen Raum für Veränderungen in unserem Leben.

Affirmationen helfen uns, Selbstzweifel zu überwinden, Ängste abzubauen und das Vertrauen in unsere Fähigkeiten zu stärken.

Indem wir die gewünschten Überzeugungen regelmäßig bekräftigen können wir unser Bewusstsein schrittweise auf ein erfülltes und zufriedenes Leben ausrichten.

Lausche jetzt den kraftvollen Worten, die von Sadhvi Shanti für dich gesprochen werden und tanke neue Kraft!

108 inspirierende Zitate für deine Meditation und spirituelle Reise.

Tauche ein in eine Sammlung von 108 tiefgründigen Bildzitaten, die speziell für Meditation, Entspannung und spirituelle Erfahrungen ausgewählt wurden.

Jedes Zitat ist sorgsam ausgewählt, die Zitate stammen aus meiner Zeit in Indien und enthalten die Weisheit alter spiritueller Lehren.

Diese einzigartigen Worte werden mit beruhigender OM-Musik und meinen eigenen Naturfotografien untermalt, um eine friedliche Atmosphäre zu schaffen.

Lass dich von den tiefen Einsichten der höchsten Quelle tragen, spüre ihre transformative Wirkung und entdecke, wie sie deine Meditationen und Entspannungsmomente bereichern können.

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